Ressourcen

Mein Herz klopfte wie wild, als ich vor meinen Kollegen stand. Die Präsentation, an der ich wochenlang gefeilt hatte, war endlich gekommen. Ich atmete tief durch und versuchte, meine Nervosität zu zügeln. Doch schon nach den ersten Folien spürte ich dieses ungute Gefühl in meiner Brust. Wie Zweifel in mir hochkamen. Die Blicke meiner Kollegen […]

Hast du auch das Gefühl, ständig “Ja” sagen zu müssen? Kennst du dieses nagende Gefühl, dass du allen alles recht machen musst? Dass deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche stets im Hintergrund stehen, während du gefühlt die Last der Welt auf deinen Schultern trägst? Du bist nicht allein. Uns ging das ganz genau so. Viele Menschen,

Heute Morgen war es wieder soweit: Dieser fiese, kalte Wind pfiff mir um die Ohren, als ich raus ging um Brötchen zu holen. Nieselregen prasselte auf mein Gesicht und ich versuchte vergeblich, meinen Regenschirm gegen die Böen zu halten. So gar kein Wohlfühlwetter, eher ein typischer Apriltag zum Einmummeln und Abhängen auf der Couch. Trotzdem

Verdammt, die Tränen liefen mir schon wieder über die Wangen und das, obwohl ich im Büro mehr. Ich war völlig erschöpft, dünnhäutig und machte Flüchtigkeitsfehler – völlig untypisch für mich. Das Alila Hotel auf Goa gebucht statt das Leela Kempinski. Ich war nicht mehr in der Lage, meine alles okay – Maske aufrecht zu halten. Gedanken

An einem sonnigen Morgen stand ich am Fenster, eine dampfende Tasse Tee in der Hand, und sah, wie die ersten warmen Sonnenstrahlen die Wälder in ein goldenes Licht tauchen. Die Sonne schaffte es über die Tannenwipfel und feuchter Novembernebel stieg von den Pferdekoppeln auf. In diesem Moment spürte ich, wie sich ein unbeschreibliches Glücksgefühl in

Zack – ein Stich ins Herz, ich fühlte ihn körperlich und er nahm mir fast den Atem. Ein diffuses Gefühl von allein und ausgeschlossen sein gemischt mit betrogen werden stieg urplötzlich in mir auf. Ich wäre am liebsten in Tränen ausgebrochen, doch ich musste zurück ins Online-Meeting. Heftig blinzeln, tief durchatmen, 3 … 2 …

Lebenskrisen sind normal und gehören zum Leben dazu. Die Frage ist nur: wann kommt sie? Und viel wichtiger: wie gehst du damit um. Meine ganz persönliche Lebenskrise kam völlig unterwartet an einem sonnigen Samstag Nachmittag im April. Ich lag auf dem Balkon, genoss die ersten Sonnenstrahlen des Jahres und wartete auf meinen damaligen Freund. Ein

Sonntagmorgen, 10 Uhr. Ich stehe auf, öffne das Fenster, atme tief ein und fühle, wie frische Luft meine Lunge füllt. Die Sonne scheint, ihre Strahlen kitzeln leicht meine Nasenspitze. Ich höre die Vögel zwitschern statt dem monotonen PKW-Brummen der Großstadt, das wochentags um diese Uhrzeit die Luft erfüllt. Ich fühle mich ausgeruht und voller Energie.

Dieser Blogartikel ist etwas verspätet, aber das liegt daran, dass ich meinen Jahresrückblick geschrieben habe. Das ist eine Übung, die ich jedes Jahr durchführe und die zwar Zeit kostet, mir aber immer wieder etwas Neues bringt. Wenn du das auch tun möchtest (und ich empfehle es dir sehr), hier ist die Vorlage, die ich verwende.

Sicherlich ist Trauern eines der tiefgründigsten und persönlichsten Erlebnisse, die wir als Menschen erfahren. Dieser Prozess ist so individuell wie jeder einzelne Mensch von uns, und es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, ihn zu durchleben. Es ist “nicht nur” der Tod von Herzensmenschen oder Haustieren, der uns aus der Bahn in tiefe Gefühlsabgründe wirft.