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Jay Rebel & Oda Stockmann stehen für unterschiedliche Themen: seelische Gesundheit und Rassismus. Doch beide hängen zusammen und viele Menschen leiden täglich unter Rassismus- und Ausgrenzungserfahrungen. Oda erfährt Rassismus als weiße Person indirekt und dennoch hautnah – durch ihr Schwarzes Kind. Und täglich sieht sie bei vielen Menschen die seelischen Wunden, die Heilung brauchen. Rassismus […]

Mutter. Frau. Ich. Wer bin ich und wenn ja – was denn noch alles?! Die Gesellschaft sieht mich als Mutter. Meine Chefin als Arbeitnehmerin. Ich bin aber auch Freundin, Tochter und Partnerin. Die Liste ist lang und ich versuche all diese Rollen auszufüllen. Das fordert und überfordert mich häufig. 100% in jeder Rolle bedeutet, dass

2015 hatte ich zum ersten Mal den Wunsch, meinen Namen zu ändern, doch man sagte mir: So schnell ändern wir den Namen nicht! Schweren Herzens legte ich meinen Wunsch ad acta, doch der Wunsch schwirrte mir beständig im Hinterkopf. Mit der Zeit wurde mein Wunsch immer größer und habe mir die Frage gestellt, wie und

Burnout wird traditionell als eine Kombination aus Erschöpfung, Zynismus und Leistungsschwäche definiert. Wenn du ausgebrannt bist, hast du nicht die emotionale Energie, um dich in die Arbeit zu stürzen, du distanzierst dich von Kollegen und Kunden und fühlst dich vielleicht inkompetent. Doch warum reagieren zwei Menschen in einer ähnlichen Situation, mit ähnlicher Unterstützung und ähnlichem

Oberkammergau? Bad Meingarten oder Verandalusien? Wohin ging´s bei dir zum Kraft tanken in diesem verrückten Jahr? Dahamas ist es bei mir geworden – im schönen Emsland. Immer mehr Untersuchungen zeigen, dass ein Urlaub gut für die psychische Gesundheit ist. In einer in den USA durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Menschen, die zweimal oder öfter pro

JA! entfuhr es mir hörbar. Unvermittelt riss ich die Arme zur Siegerpose hoch – tschakka!Die Menschen um mich herum schauten mich verdutzt und ungläubig an: was ist denn mit der los?Ein Lächeln breitete sich auf meinem Gesicht aus und ich genoß das wohlige Kribbeln, das sich von meiner Bauchgrube von Kopf bis Fuß über meinen

Ich bin unsicher, kannst du mal kurz? Deine Meinung wäre mir echt wichtig, ich weiß nicht so recht. Nur 5 Minuten, maximal. Du ich schätze wirklich deinen Rat, aber meinst du nicht … ?! – Nein. Wirklich nicht. Denn ich schätze noch mehr mich selbst. Und deshalb geht es jetzt nicht. Stille. Damit rechnen die

Ich war nicht bereit. Wäre es auch ohne Vorbereitung nicht gewesen. Doch Vorbereitung macht Spaß. Recherchieren, Neues lernen, dich auf die bevorstehende Reise freuen. Aber egal, ob du ein Buch schreiben willst, ein Produkt auf den Markt bringst oder eine Übungsroutine aufbaust, die Vorbereitung kann zur Ablenkung werden. Es gibt einen sehr schmalen Grat zwischen

Dafür habe ich heute keine Löffel mehr, sagte Oda erschöpft. Wieso Löffel? Ich stutzte. Sie erläuterte: Löffel stehen sinnbildlich für Energie. Geht es dir gut, bist du gesund, dann steht dir viel Energie, also viele Löffel zur Verfügung. Bist du krank, geht es dir schlecht, entsprechend weniger. Heute hatte sie zuviele Energie Killer für einen

In diesem Beitrag erfährst du, was man als Mensch aus meiner Sicht so alles loslassen kann, was mich so umtreibt beim Loslassen und findest einige Tipps für’s Loslassen. Ein Rückblick in meine Loslassreise:Als mir Tränen über mein Gesicht liefern wusste ich bereits ganz genau, dass es mir nicht zustand, meine Tochter festzuhalten. Wenn Ihre Seele