Kaum zu glauben – ich bin jetzt dreiundsiebzig Jahre jung und lege immer wieder eine Schippe drauf. Ist das ruhelos?-oder die Suche nach Selbstbestätigung? Vor mehr als dreißig Jahren begann mein neuer Weg. Vor 30 Jahren begann mein neuer Weg Er begann mit Trennung, Auszug, letztendlich Scheidung und Sinnsuche – und das nach zweiundzwanzig Ehejahren! […]
Als Kind war ich das, was man „moppelig“ nannte: ich hatte Babyspeck. Meine Eltern hatten keine Zeit für uns Kinder, ich bekam Geld in die Hand gedrückt, um mir etwas zu essen zu kaufen. So habe ich mich zeitweise nur von Schokolade ernährt. Hat ja eh niemanden interessiert. Als ich dann in die Pubertät kam,
Dr. Heike Franz – das Leben ist kein Ponyhof (auf dem Weg in den Abgrund) Mehr
Jeder Tag fühlt sich gleich an. Morgens drückst du fünf mal auf “Snooze”, weil du einfach keine Energie hast, um aufzustehen. Du gehst mit einem unguten Gefühl auf die Arbeit, gehst Tätigkeiten nach, für die du die Leidenschaft verloren hast (oder vielleicht noch nie eine hattest) und die dich trotzdem enorm stressen. Abends gehst du
Die gute Nachricht ist: Mütter-Burnout wird immer mehr zum Thema in unserer Gesellschaft, denn es muss sich dringend etwas an der Mutterrolle verändern. Die schlechte: immer mehr Mamas fühlen sich körperlich und geistig am Ende. Gefangen im Hamsterrad zwischen Kindern, Küche und Karriere. Gescheitern an hohen Ansprüchen im Beruf, idealisierten Rollenvorstellungen, wie eine Mutter zu
Der Wecker klingelt und das Aufstehen fällt dir schwer? Ach, nur 5 Minuten liegen bleiben … es ist grad so kuschelig, die letzten Traumfetzen klingen noch nach … schwups, da bist du doch glatt nochmal eingedöst. Verdammt … jetzt aber schnell! Doch nun geht erst recht alles schief: das Shampoo ist leer, den Kaffee hast
Morgenroutine: 3 Beispiele für einen guten Start in den Tag Mehr
„Die Gewohnheit ist die zweite Natur.“ wusste schon Marcus Tullius Cicero, denn Gewohnheiten erleichtern deinen Alltag. Du musst nicht mehr ständig darüber nachdenken, ob du etwas tust oder lieber nicht, und andere Menschen wissen genau, was sie von dir erwarten können. Auch dein Gehirn liebt Gewohnheiten, denn Denken ist aufwändig und verbraucht viel Energie! Mehr
Deine Krankheit hat dein Leben komplett auf den Kopf gestellt: alles muss neu gefühlt, neu gedacht, neu erlebt werden? Ich (Jay) weiß genau, wie das ist, denn mein Leben stand 2012 Kopf. Damals musste ich ganz allein neue Wege für mich finden, deshalb wünsche ich mir für dich, dass du es einfacher hast, zum Beispiel
Was ist ein Jobcoach & wie finde ich einen, der zu mir passt? Mehr
Kennst du das? Du kommst morgens aus der Dusche und bist dankbar, dass der Spiegel so beschlagen ist, und du deinen Körper nicht in ganzer Pracht sehen muss. In einer Sekunde wirst du von der liebevollen Mutti, die immer alle glücklich machen will, plötzlich zur Furie rastest und richtig aus, sobald nur ein falsches Wort
Himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt. Das wird meinen Sternzeichen, dem Zwilling nachgesagt. Allerdings stimmt das bei mir nur begrenzt, denn meistens bin ich eine gut gelaunte Frohnatur. Wären da nicht diese Tage im Monat, an denen ich mich offenbar ohne mein Zutun in einen völlig anderen Menschen verwandle. Sobald ich morgens die Augen aufschlage, geht
Es ist aus. Drei kleine Worte, die deine Beziehung beenden. Es fühlte sich an, als umklammerte eine kalte Hand mein Herz und quetschte es zusammen. Jedenfalls beim letzten mal, als mein Ex mir was auch immer sagte, um frei zu sein für seine jetzige Ehefrau. An die genauen Worte erinnere ich mich nicht mehr. Ich
Beziehung beenden & sich trotzdem noch in die Augen schauen können – geht das? Mehr
